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Entraînement UrbainPar Pascal  Baronheid - BSCNEWS.FR / La ville est une immense salle de sport, ouverte jour et nuit,  aux engins multiples et à l’infrastructure gratuite. Encore fallait-il en apporter la preuve.

Deux experts en sport santé ont créé un club d’entraînement urbain. À travers 200 situations de renforcement musculaire et d’étirement, ils proposent des exercices et circuits, classés selon le mobilier urbain disponible et la partie du corps sollicitée. Chaque exercice repose sur une fiche illustrée mentionnant le degré de difficulté, de vitesse, le mode de réalisation, des conseils de l’entraîneur et des recommandations (des panneaux indiquent les positions à éviter pour ne pas se blesser).  Futé, agrémenté d’une table et d’un index.

« Entraînement urbain », Walig Chantrain et Nicolas Fonteneau, Amphora, 21,50 €

 

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